Über 270.000 zufriedene Kund:innen hatten Erfolg Finde dein fehlendes Puzzleteil, um entspannt schlank zu werden

Seit Jahren fühlst du dich wie in einem ewigen Kampf gegen deinen eigenen Körper? Diäten funktionieren nie langfristig? Sobald du wieder locker lässt, kommt das Gewicht sofort zurück? Dann bist du hier genau richtig!

Wir verraten dir, warum es bisher gar nicht klappen konnte und wie du endlich dauerhaft und entspannt schlank wirst.

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Kompetenz und Erfahrung​

Maßgeschneidertes 1:1 Coachings von einem Team aus qualifizierten Ärzten, Ernährungsberatern und Psychologen.

Seit 2015 bewährt

Maßgeschneidertes 1:1 Coachings von einem Team aus qualifizierten Ärzten, Ernährungsberatern und Psychologen.

Außergewöhnlich Anders

Wir lösen dein Abnehmproblem mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus der Verhaltenspsychologie und Ernährungswissenschaft.

Kennst du diese Probleme auch?Die Wahrheit ist: Es liegt nicht an dir, dass du immer wieder scheiterst.

Ständige Enttäuschung und Schuldgefühle

Mühevoll abgenommen und plötzlich ist alles wieder drauf. Egal, was du tust (Kalorienzählen, Low Carb, Intervallfasten, Shakes) – am Ende bist du enttäucht, weil der Zeiger auf der Waage wieder hochgeht.

Heißhunger – Dein täglicher Kampf

Du weißt genau, was gut für dich ist und tagsüber hältst du auch meistens durch. Doch am Abend greifst du doch zu ungesunden Optionen. Und jedes Mal begleitet dich die Scham und die Frage: Warum schaffe ich es einfach nicht?

“Ab Morgen mach’ ich alles besser”-Syndrom

Jeden Abend nimmst du dir vor, morgen mach’ ich alles besser. Doch Tag für Tag wiederholt sich das immer gleiche Spiel aus Verzicht und Heißhunger – du kommst da einfach nicht raus.

Überforderung und Stress im Alltag

Und dann noch Beruf, Familie, Alltag – alles fordert dich. Wie sollst du das alles schaffen? Da bleibt oft nur Zeit für schnelle, ungesunde Snacks. Und für dich selbst? Kaum Platz.

Fühlst du dich
gefangen im ewigen Diätkreislauf? Es gibt einen Ausweg

Bisher hast du nur Symptome bekämpft

Du hast dich durch den Diät-Dschungel gekämpft – von strengen Essensregeln über schweißtreibende Workouts bis hin zu den unzähligen, oft widersprüchlichen Ratschlägen. Studien zeigen, dass über 90 % aller Diäten langfristig scheitern, weil sie nur kurzfristig Symptome behandeln, ohne die tieferen Ursachen anzusprechen.

Wir wissen, wie frustrierend es ist, wenn die Qualen immer wieder umsonst waren. Aber was, wenn du die eigentliche Ursache für deine Gewichtsprobleme gar nicht wirklich kennst? Was, wenn alles nur deshalb so anstrengend war, weil dir niemand gesagt hat, dass es einen ganz anderen Grund dafür gibt, dass du mit deinem Gewicht zu kämpfen hast?

Über 90 % deiner Entscheidungen triffst du unterbewusst

Du hast viel weniger Kontrolle über dein Essverhalten als du glaubst. Entscheidungen fallen oft unbewusst – in Sekundenbruchteilen – bevor du sie wahrnimmst. Frag dich mal: Warum greifst du immer wieder zu Snacks und ungesunden Lebensmitteln, obwohl du es dir anders vorgenommen hast? Warum kommt der Heißhunger genau zu bestimmten Zeiten? Und warum isst du weiter, obwohl du längst satt bist? Die Antwort liegt in tief verankerten Verhaltensmustern, die durch jahrelange Gewohnheiten im Unterbewusstsein gespeichert sind. 

Stell dir dein Unterbewusstsein wie einen mächtigen Elefanten vor, und dein Bewusstsein wie den Reiter, der versucht, den Elefanten zu lenken. Der Elefant ist auf bestimmte Essgewohnheiten trainiert. Und egal, welche Regeln der Reiter aufstellt oder wie sehr er sich auch anstrengt – wenn der Elefant Süßes oder Snacks essen will, hat der Reiter keine Chance. Das sind deine tief eingeprägten Ernährungs-Muster.

Erkenne deine Muster & löse sie auf

Stell dir vor, du könntest abnehmen, ohne dein Leben umkrempeln zu müssen. Kein Verzicht, kein Zwang, kein ständiges Nachdenken darüber, was du essen darfst und was nicht. Das alles ist möglich, wenn du dein Unterbewusstsein (also den Elefanten) umtrainierst. Die Wissenschaft nennt dieses Prinzip „Neuroplastizität“. Genau das machen wir uns zunutze. Denn dein Gehirn kann sich ein Leben lang verändern und anpassen, indem es neue Verbindungen zwischen den Nervenzellen bildet. Dadurch kannst du deine Abnehmblockaden auflösen und gesunde Gewohnheiten werden zu deinem neuen Normalzustand. Du wirst schnell feststellen, dass es keine Diäten benötigt, um dein Wunschgewicht zu erreichen.

Der Weg zu deiner Wohlfühlfigur beginnt dann, wenn neue Gewohnheiten Spaß machen

Unser Ansatz basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Ernährungspsychologie und Verhaltensforschung. Mit Unterstützung eines Teams aus Ärzten und qualifizierten Ernährungsberatern helfen wir dir dabei, deine Abnehmblockaden im Unterbewusstsein zu lösen und gesunde Verhaltensänderungen nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Stell dir vor, gesunde Ernährung fühlt sich irgendwann ganz normal an – fast so selbstverständlich wie Zähneputzen. Es braucht keine radikalen Veränderungen über Nacht, sondern kleine Schritte, die sich mit der Zeit festigen. 

Erfolgsgeschichten und
beeindruckende Veränderungen Über 270.000 intumind-Kund:innen können sich nicht irren

Catrin

Catrins Problem

Früher schlank und sportlich, geriet Catrin in Panik, als die Waage das erste Mal eine 8 vorne zeigte. In ihren Schwangerschaften hatte Catrin zugenommen. Diäten und exzessiver Sport halfen nicht, das Gewicht zu verlieren und sie hasste es, sich im Spiegel oder auf Fotos zu sehen.

Catrins Ziel

Catrin wollte endlich wieder ihr Wohlfühlgewicht erreichen und sich sowohl innerlich als auch körperlich rundum wohlfühlen. Sie wünschte sich ein Leben ohne Schmerzen sowie die Freiheit, wieder die Kleidung zu tragen, die ihr gefällt.

Die Lösung für Catrin war:

Trotz ihrer anfänglichen Skepsis fand Catrin mit der Unterstützung von intumind den Schlüssel zu ihrem Wunschgewicht. In den ersten 6 Wochen verlor sie 8 Kilo – insgesamt 44 Kilo, die sie seit 7 Jahren hält. Sie fühlt sich wieder schlank, sportlich und voller Energie, ohne auf Genuss verzichten oder exzessiv trainieren zu müssen.

Catrin, 59 Jahre Lehrerin
44 kg abgenommen
Ausgangssituation
Gewicht: 98 kg
Status Quo
Gewicht: 54 kg

Nicole

Nicoles Problem

Nicole war schon ihr ganzes Leben lang stark übergewichtig, hatte mit Heißhunger und dem Jo-Jo-Effekt zu kämpfen. Sie hat schon sämtliche Diäten versucht, um abzunehmen. Nichts hat geholfen, bis sie unseren Ansatz für sich entdeckte. 

Nicoles Ziel

Nicole will endlich ihre kreisenden Essensgedanken und Heißhungerattacken loswerden. Sie will sich wieder fit und glücklich in ihrem Körper fühlen. Sie will über 60kg abnehmen.

Die Lösung für Nicole war:

Nicole hat es nach etlichen Abnehmversuchen endlich aus dem Diät-Teufelskreis geschafft. Durch unser Coaching hat sie ihre Gewohnheiten mit Leichtigkeit umgestellt.
Nicole hat über 60 Kilo abgenommen und hält ihr neues Gewicht von 68 Kilo seitdem ohne Probleme. Heißhunger und Fressanfälle gehören der Vergangenheit an.

Nicole Hausfrau und Mutter
67 kg abgenommen
Ausgangssituation
Gewicht: 135 kg
Status Quo
Gewicht: 68 kg

Mellani

Mellanis Problem

Mellani hat unzählige Diäten ausprobiert und dabei ihren Körper regelrecht gefoltert. Sie hat teilweise drei oder vier Diäten gleichzeitig gemacht, um Gewicht zu verlieren. Dabei entwickelte sie starke Selbstzweifel und war extrem unglücklich mit ihrem Körper. Durch die ganzen Diäten hat sie verlernt, wie man sich richtig ernährt und total das Gefühl für Essen verloren.

Mellanis Ziel

Mellani möchte unbedingt abnehmen, ihre starken Selbstzweifel überwinden und endlich wieder glücklich und selbstsicher in ihrem Körper sein.

Die Lösung für Mellani war:

Nach zahlreichen erfolglosen Abnehmversuchen hat Mellani mit unserer Methode 25 Kilo abgenommen und fühlt sich voller Energie und Lebensfreude. Sie konnte ihre Selbstzweifel auflösen, bewegt sich gerne und hat ihr Strahlen zurückgewonnen. Das Schönste: Sie kann endlich Ihren Ehering wieder tragen.

Mellani Selbstständig als Coach
25 kg abgenommen
Ausgangssituation
Status Quo

Ivonne

Ivonnes Problem

Ivonne ist seit ihrem 12. Lebensjahr gefangen im Diätteufelskreis. Schon früh erlebt sie Mobbing in der Schule und sogar vom Arzt verletzende Kommentare. Trennkost, kohlenhydratarme und fettarme Ernährung führen jedoch nur zu einem ständigen Jojo-Effekt. Ständiger Heißhunger und ausgeartete Cheat-Days sind Alltag.

Ivonnes Ziel

Ivonne möchte endlich die kreisenden Essensgedanken loslassen, einen gesunden, beweglichen und vitalen Körper haben und ihre Lebensfreude wiederfinden.

Die Lösung für Ivonne war:

Mit unserer Methode hat Ivonne nicht nur über 10 kg in 2 Monaten abgenommen, sondern ist endlich frei von Heißhunger. Dank des Coachings konnte sie kreisenden Gedanken rund ums Essen endlich loslassen, ist viel entspannter und mag ihr eigenes Spiegelbild wieder.

Ivonne Lehrerin
10 kg abgenommen
Ausgangssituation
Gewicht: 133 kg
Status Quo
Gewicht: 123 kg

Heike

Heikes Problem

Nach ihrer Schwangerschaft nimmt Heike ein paar Kilos zu und fürchtet sofort, dick zu werden – der Startschuss für ihre Diätkarriere. Low Carb, Shakes, Weight Watchers … und auch die Portionen auf ihrem Teller wurden immer kleiner. Doch anstatt abzunehmen, kämpft sie immer mehr gegen den Jo-Jo-Effekt und die steigende Zahl auf der Waage, bis sie schließlich über 118 kg wog.

Heikes Ziel

Heike möchte sich endlich wieder gesund und fit fühlen. Sie wünscht sich endlich mit ihren Enkeln spielen und toben zu können, ohne die Schmerzen und Übergewicht.

Die Lösung für Heike war:

Mithilfe von intumind hat Heike es nach Jahren Diätkarriere endlich geschafft über 14 kg abzunehmen und die Pfunde purzeln weiter! Heike fühlt endlich Leichtigkeit im Essen und hat ihre Lebensqualität wieder zurück!

Heike Vollblut Oma
14 kg abgenommen
Ausgangssituation
Gewicht: 118 kg
Status Quo
Gewicht: 104 kg

Simone

Simones Problem

Nach einer Operation 2008 nimmt Simone unkontrollierbar zu, bis sie über 25 kg mehr auf der Waage hat. Sie landet im Diätteufelskreis, der immer wieder zum Jo-Jo-Effekt führt und Sie zum “Zuckerjunkie” macht. Sie entwickelt einen Hass auf ihren Körper, denn nichts funktioniert.

Simones Ziel

Simone will endlich ihr Gewicht reduzieren, ihre Zuckersucht überwinden und mehr Leichtigkeit in ihren Umgang mit Essen bringen. Unser Ansatz macht Simone neugierig und sie versucht ihr Glück.

Die Lösung für Simone war:

Mit unserem Coaching verlor Simone mittlerweile über 9 kg und 10 cm Bauchumfang, innerhalb von sechs Monaten. Außerdem konnte sie endlich ihren Kontrollzwang loslassen und hat viel mehr Energie. Ihr Mann verlor mittlerweile auch über 6 kg.

Simone Sachbearbeiterin
9 kg abgenommen
Ausgangssituation
Gewicht: 90 kg
Status Quo
Gewicht: 81 kg

So wird ABNEHMEN einfachDie unsichtbaren Hindernisse, die deinen Abnehmerfolg blockieren

Stell dir vor, du bist in einem Raum und eigentlich musst du nur durch eine bestimmte Tür gehen, um entspannt Gewicht zu verlieren. Aber um dich herum sind lauter unsichtbare Schnüre gespannt. Ständig stolperst du und weißt überhaupt nicht warum. Die Tür zum Erfolg ist unerreichbar. Und weil du diese unsichtbaren Stolperfallen nicht sehen kannst, gibst du dir selbst die Schuld daran, ständig zu scheitern und wirst immer mutloser.

Genau hier liegt das Problem:

Die meisten Abnehmprogramme ignorieren die unsichtbaren Stolperfallen auf deinem Weg. Sie übersehen die tief eingebrannten Ernährungsmuster in deinem Unterbewusstsein. Sie motivieren dich immer weiter, gegen dich und deinen Körper zu kämpfen. Ein Kampf, den du nicht gewinnen kannst. Und am Ende wird dein Stoffwechsel immer langsamer und Abnehmen wird immer schwerer, weil dein Körper so viel mitmachen muss.

Wir machen deine Stolperfallen sichtbar

Wir machen die unsichtbaren Fallen sichtbar. Aber nicht nur das! Wir lösen sie Schritt für Schritt auf, sodass du freie Bahn hast. Gleichzeitig ebnen wir dir einen Weg, bei dem du als Team mit deinem Körper über die Ziel-Linie gehst. Du wirst schlank, ohne dich quälen zu müssen und deshalb ist auch der Jo-Jo-Effekt Geschichte.

Du bist nicht allein:

Es ist okay, sich Unterstützung zu holen. Du musst nicht länger allein durch den Dschungel aus widersprüchlichen Informationen und unhaltbaren Versprechungen navigieren.

Buche dir jetzt deine kostenlose Erstanalyse

Dein wichtigster erster Schritt? Jetzt zu verstehen, wo du gerade stehst. In einem kostenlosen Gespräch analysieren wir das gemeinsam. Du bekommst direkt den ersten Schritt an die Hand und kannst danach auch alleine weitermachen. Du entscheidest!

intumind in deinem AlltagDas erwartet dich, wenn du deine Stolpersteine auflöst

Ein Weg, der endlich leicht ist

So fühlt sich Abnehmen an, wenn deine Blockaden im Unterbewusstsein gelöst sind: Plötzlich musst du auf nichts mehr verzichten. Catrin, die über 40 kg abgenommen hat und ihr Gewicht seit 7 Jahren hält, sagt: „Ich achte auf meine gesunde Ernährung, aber ich kann essen, was ich möchte – sei es Eis oder Torte, ich verzichte auf nichts.“ Ohne Zwang stellst du deine Gewohnheiten um, und es fällt dir leicht, neue Dinge auszuprobieren. Dein Körper verlangt immer mehr nach Lebensmitteln, die ihn wirklich nähren, und du fühlst dich schneller und länger gesättigt. So wird Abnehmen zum Teil deines Alltags, ohne dass du ständig darüber nachdenken musst.

Was du als Erstes bemerkst

Dein Körper beginnt sich zu verändern. Die Waage ist dabei nicht dein erster Hinweis. Noch bevor du große Gewichtsverluste siehst, wird dein Bauch flacher. Deine Hosen sitzen plötzlich lockerer. Deine Körperform wird definierter. Du spürst: Da passiert etwas! Und du weißt jetzt felsenfest, es wird jeden Tag weitergehen! Und so ist es auch: Dein Stoffwechsel erholt sich Schritt für Schritt von den Strapazen früherer Diäten. Und dann beginnt auch die Waage, größere Fortschritte zu zeigen. Fortschritte, die bleiben, weil du deinen Körper nicht zur Abnahme gezwungen hast.

Wenn Abnehmen endlich nebenbei passiert

Plötzlich wird Abnehmen zur Nebensache. Nicole, die mit unserer Methode 60 kg abgenommen hat, sagt: „Ich konnte mein Essverhalten sofort ändern, als hätte ich einen Schalter umgelegt.“ Ohne großen Aufwand stellst du fest, dass gesunde Entscheidungen ganz automatisch Teil deines Alltags werden. Du musst nicht mehr darüber nachdenken, was du essen darfst oder solltest – es passiert einfach von selbst. Du wirst entspannter, vertraust deinem Körper wieder und siehst mit jedem Blick in den Spiegel, wie mühelos die Veränderung vorangeht.

Mit intumind ändert sich allesWarum du mit uns dein Ziel erreichst:

Abnehmen mit intumind

Andere Abnehmprogramme

So kannst du starten:Deine 3 Schritte zum Wohlfühlgewicht

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Teile uns kurz deine Eckdaten mit. Wenn wir uns sicher sind, dass unsere Methode dich zum Ziel führt, wirst du zu einem Kalender weitergeleitet. Buch dir hier dein kostenloses Analysegespräch.

Persönliches Gespräch

In einem kostenlosen Erstgespräch analysieren wir, wo du aktuell stehst, was für dich gerade besonders wichtig ist und welche ersten Schritte du jetzt gehen solltest.

Zusammenarbeit

Nach dem Gespräch kannst du entscheiden, ob du unseren bewährten Weg einschlagen möchtest. Wenn ja, begleiten wir dich persönlich und individuell auf deinem Weg zum Wunschgewicht, zu mehr Lebensfreude und Energie.

Über intumindWir revolutionieren das Gesundheitssystem

Mit unseren wissenschaftlich fundierten Gesundheits-Coachings haben wir bereits über 270.000 Menschen erfolgreich auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht begleitet.

Unsere Produkte machen den Abnehmerfolg kinderleicht, weil wir nicht nur oberflächliche Symptome bekämpfen – wir gehen tiefer und lösen das Abnehmproblem an der Wurzel.

intumind wurde von zwei Düsseldorfer Ärzten gegründet, und mit über 40 Mitarbeitern gehören wir heute zu den bekanntesten und erfolgreichsten Gesundheitsunternehmen im deutschsprachigen Raum – direkt am schönen Rhein in Düsseldorf.

Unser Erfolgsgeheimnis? Wir schauen tiefer. Mit unserem Ansatz, der auf neuesten Erkenntnissen der Verhaltenspsychologie und Ernährungswissenschaft basiert, lösen wir deine Abnehmblockaden im Unterbewusstsein und verankern neue, gesunde Gewohnheiten.

Das bedeutet: Verhaltensänderungen geschehen ganz automatisch, ohne dass du dich ständig überwinden musst – Abnehmen wird leicht und natürlich. Denn der Weg zum Erfolg beginnt im Kopf, und genau dort setzen wir an. Das ist unser Schlüssel für deinen Abnehmerfolg.

Bist du bereit, endlich entspannt und nachhaltig schlank zu werden?

Über 270.000 Kund:innen haben wir bereits begleitetauf ihrem Weg zu mehr Gesundheit

Unsere FAQHäufig gestelle Fragen

Ja, natürlich. Unser erstes Gespräch ist dazu da, mit dir gemeinsam zu analysieren, wo du gerade stehst. Dabei zeigen wir dir vor allem auch, was du bisher übersehen hast  – völlig kostenlos und unverbindlich.

Und es werden nicht nur all deine Fragen beantwortet  – wir besprechen sogar, welche ersten Schritte für dich individuell nun ganz wichtig sind. Danach entscheidest du in aller Ruhe, ob du mit unserer Unterstützung weiter machen möchtest. 

Unser Angebot ist maßgeschneidert und bietet dir eine persönliche Zusammenarbeit mit Experten, die dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht begleiten und Abnehmblockaden lösen. Es handelt sich nicht um ein standardisiertes Programm.

Die Kosten sind individuell und hängen von deinen Zielen und dem Umfang der Betreuung ab. Sie sind vergleichbar mit denen eines professionellen Personal-Trainers – eine lohnende Investition, wenn du dein Wohlfühlgewicht erreichen und langfristig halten möchtest.

Wenn du nach den ersten, kostenlosen Schritten spürst, dass unser Ansatz genau das Richtige für dich ist, besprechen wir gemeinsam den weiteren Fahrplan und die damit verbundenen Kosten.

Der Start ist jedoch völlig kostenlos und unverbindlich (Buche hier ein persönliches Gespräch). 

Im ersten Gespräch nehmen wir uns die Zeit, deine Situation genau zu verstehen. Gemeinsam klären wir, welche Abnehmblockaden dich zurückhalten, und welche Schritte notwendig sind, um deine Ziele zu erreichen.

Die Dauer unserer Zusammenarbeit richtet sich nach deinen individuellen Voraussetzungen, Zielen und Wünschen. In der Regel begleiten wir Menschen zwischen 3 und 24 Monaten auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht.

Hier kannst du ganz unkompliziert deinen Termin buchen.

Du weißt es deshalb, weil wir dir eine 100 % Zufriedenheitsgarantie geben.

Wir bieten eine solche Garantie an, weil wir wissen, dass unser Konzept funktioniert.

Ganz genau heißt das, wenn du mit unserem Konzept nicht abnimmst, dann bekommst du dein Geld zurück.

Nein – genau das ist es nicht. Wir lehnen starre Diäten und rigide Ernährungspläne ab, weil sie oft kurzfristig wirken und selten nachhaltige Erfolge bringen. Stattdessen setzen wir auf eine ganzheitliche Veränderung, die von innen heraus beginnt.

Unser Ansatz zielt darauf ab, tief verwurzelte Abnehmblockaden zu lösen, damit der Weg erstmal frei ist. Danach werden Verhaltensänderungen einfach. So können wir gesunde Gewohnheiten festigen, die wirklich dauerhaft Bestand haben. Am Ende funktioniert abnehmen wie nebenbei. Du musst nicht mehr darüber nachdenken, weil die Veränderung von innen kam und du sie dir nicht von außen aufgezwungen hast.

Bereits im ersten Gespräch erhältst du wertvolle Erkenntnisse darüber, wie dein persönlicher Weg mit dieser Methode aussehen kann.

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Dein wichtigster erster Schritt? Jetzt zu verstehen, wo du gerade stehst. In einem kostenlosen Gespräch analysieren wir das gemeinsam. Du bekommst direkt den ersten Schritt an die Hand und kannst danach auch alleine weitermachen. Du entscheidest!